چهارشنبه ۰۱ مرداد ۱۴۰۴ - 
مواد مغذی ضروری برای بدن؛
پروتئین از جمله مواد مغذی ضروری برای بدن محسوب می شود که در بافت ها، ماهیچه ها، تاندون ها و ارگان های بدن تجمع می کند.
کد خبر: ۱۳۰۷۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۰۶
دانستنی های سلامت؛
پولیومیلیت Poliomyelitis یا فلج اطفال نوعی بیماری ویروسی است که در آن ویروس مولد بیماری موجب آسیب تعدادی از سلول‌های نخاع شده و بدنبال آن تعدادی از عضلات اندام‌های بیمار فلج میشوند. این بیماری با انجام واکسیناسیون تا حد زیادی در بسیاری از نقاط دنیا ریشه کن شده است، ولی در بعضی کشور‌ها مانند پاکستان و افغانستان همچنان وجود دارد.
کد خبر: ۱۲۴۲۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۰۵
بهترین وضعیت خوابیدن؛
خوابیدن با یک بالش بین زانوها دارای فواید بسیاری است. در این راه استفاده از یک بالش سفت به جای بالش نرم کمک بیشتری می‌کند به این دلیل که سفتی بالش از حرکت قسمت ران بر روی ساق پا جلوگیری می‌کند.
کد خبر: ۹۲۲۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۲۲
وضعیت صحیح قرارگیری اندام ها در فعالیت روزمره؛
هنگامی که در مورد سلامتی صــحبت بـه میـان مـی آیـد بی تـردید وضــعیت صحیـح قرارگـیـری بـدن شـمـا هـنـگام فعالیت های گوناگون در رأس فهرست عوامل مهم سلامتی قـرار خـواهد گـرفـت، زیـرا بـه انـدازه تغذیه مناسب، ورزش، پـرهـیـز از مواد الکلی و سیگار در حفظ سلامتـی بـدن موثر می باشد. وضـعـیت صحیح قرارگیری اندام ها کمک مـی کند تا کـارهـایـتـان را بـا انـرژی بیـشتـر و اسـتـرس و خـستگی کمتر به انجام رسانید.
کد خبر: ۹۲۱۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۲۲
اگر ورزشکار هستید حتما بخوانید؛
ورزشکاران باید از خوردن برخی غذاهایی که دیر هضم هستند قبل از انجام ورزش خودداری کنند.
کد خبر: ۸۰۲۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۲۴
علائم کمبود ویتامین ها؛
رژیم غذایی متعادل و سالم بهترین روش برای رساندن ویتامین و مواد معدنی به بدن است، اما حتی در این صورت، با افزایش سن و آسیب پذیر شدن بدن در برابر ابتلا به بیماری ها، مواد مغذی مهم بدن شما کم می شود.
کد خبر: ۶۱۶۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۱۸
هشدار؛
والدین تا هجده ماهگی نوزاد باید از تکان دادن شدید وی اجتناب کنند، زیرا این تکان‌ها می‌تواند عوارض بسیار ناگواری به همراه داشته باشد.
کد خبر: ۵۹۱۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۲۷
توصیه‌های ارگونومیک برای یک زندگی سالم
احتمالا واژه‌ی اِرگونومی را بارها به ویژه در محیط کار شنیده‌اید و در اغلب مواقع صحبت از این بوده که اِرگونومیِ درستی در محیط وجود ندارد. شاید دقیقا ندانید ارگونومی چیست، اما برداشت عمومی این است که ارگونومی باعث بهبود شرایط کار می‌شود. واقعیت این است که تعریف ارگونومی که در برخی واژه‌نامه‌ها «علم تلفیق کار و شرایط کار با ویژگی‌ها و نیازهای انسانی» معنی شده است، ساده نیست.
کد خبر: ۵۶۱۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۰۴
زنگ خطری برای ورزشکاران؛
گاهی اوقات ورزشکاران بیش از حد در تمرینات به خود فشار می‌آورند و در طول هفته ساعات زیادی را به تمرین‌های سنگین می‌گذارنند. تمرین بیش از حد ممکن است به بدن آسیب برساند. نشانه‌هایی وجود دارند که ورزشکار را از تمرین بیش از حد آگاه می‌کنند.
کد خبر: ۴۸۸۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۱۱
ورزشی بی خطر داشته باشید؛
گاهي اينقدر مشتاق ورزش هستيم که بدون گرم کردن، مستقيم به سراغش مي رويم. شايد گرم کردن به نظر خسته کننده بيايد و ممکن است آن را زماني مهم ببينيد که مي توانست به کالري و چربي سوزي بگذرد. بنابراين شايد تعجب کنيد اگر بدانيد در طول گرم کردن نيز چربي سوزي مي کنيد.
کد خبر: ۴۷۰۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۰۱